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【宇宙とあっさりつながる最強の12日間】

皆さん、こんにちは!
日々、どんどん春めいてきましたね。
なんだか嬉しい春の風です。
さて、先日、少しだけご紹介しました私の最新刊
『宇宙とあっさりつながる最強のワークブック 誘導瞑想CD付き』
(かんき出版)


宇宙とあっさりつながる最強のワークブック 誘導瞑想CD付き/かんき出版
Amazon.co.jp


がいよいよ4月5日から全国の書店さんにて順次発売
になります。

アマゾンさんではすでに予約が始まっています。
こちらの内容紹介をご覧になった方はもうお気づきのとおり、
この本は宇宙を味方につけながら望む人生を歩むための12個の
アファメーションとワーク
からなっています。

宇宙とは、外に見えるだけではなく、内にもあります。
この内部宇宙は、真我、大我、本質、神性、仏性、真心など、
さまざまな名前で呼ばれています。
この内なる宇宙とつながることで、あなたは新しい日常へと
パラダイムシフトしてしまうのです。

・・・というわけで、
今日から『宇宙とあっさりつながる最強の12日間』と題して、
これから発売まで12日間にわたって、
ちょっとずつ本の中身をご紹介していきたいと思います。
それでは、宇宙とつながるインナートリップの旅へ、私と一緒に出発です!


◆目次◆ ※各日にちをクリックすると、その日の投稿に飛べます
・第 1日目
・第 2日目
・第 3日目
・第 4日目
・第 5日目
・第 6日目
・第 7日目
・第 8日目
・第 9日目
・第10日目
・第11日目
・第12日目


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宇宙とあっさりつながる旅 1日目

◎アファメーションの言葉
(声に出して自分に聴かせてあげましょう)

私は 素晴らしい
アイム・パーフェクト!

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ここでは「アファメーション」という言葉を使いましたが、
別の言葉に置き換えると「言霊」(ことだま)とか、
「真言」(マントラ)とかになります。
本の中ではマントラという言葉をよく使っています。

宇宙とつながりたいと思ったら、まずなにより大切なのは「宣言」することです。
宣言というのは優秀なカーナビです。
目的地がはっきりと見えていることで、
あなたの内側にある自動操縦スイッチがON になり、
その瞬間から新しい現実が始まっていくのです。

このアファメーションの言葉こそ、宇宙と直でつながるミラクルワード、
あなたの本質そのものです。
はっきり、くっきり、のびのびと、
自分の本当の姿を宣言してしまいましょう。

宇宙とつながる旅は、私たちの本当の姿を思い出していく旅でもあります。
どこに行かずとも、何を求めずとも、必要なものはすべてあり、
完全完璧に用意されているのです。
あとはそれに気づくだけ。
リメンバーから、リ・メンバーへ。
一つになって、再び始まる新しい旅の物語。

宇宙はいつも、あなたと共にいます。
宇宙はいつでも、あなたと共にあるのです。


この部分のワークはこんな感じです。







今日は『宇宙とあっさりつながる最強の12日間』の2日目。
テーマはずばり「気づき」です!

気づきとは、
あなたの中にある意識の空間が、
拡がり、深くなること。
心にあかりが灯され、
あたたかな光と共に、
さらなる地平が開けることです。

宇宙は、気づきと共にあり、
気づきの中に、宇宙は存在します。
あなたの気づきが深まれば深まるほど、
内なる宇宙も深まり、輝き始めるのです。

ここでご紹介するマントラは、日常の暮らしの質をグンと高め、
深い気づきと、喜びの中で日々を過ごすための幸せのマントラです。

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宇宙とあっさりつながる旅 2日目

◎マントラの言葉
(声に出して自分に聴かせてあげましょう)

ありがとう
大好きだよ

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ここでするワークは日常の暮らしや今までの人生を振り返りながら、
自分自身についての気づきと成長を確かめていくものです。


「幸せ」というのは、一つの感覚であって、
なるものではなく、あるものです。

いつかなるその時を待つのではなく、今ある楽しいと思うこと、
嬉しいと感じること、そんな一つひとつに心を寄せて、
その感覚を味わってみることで、
あなたは
たった今、幸せを享受できます。

その意味で、あなたが好きだと思うもの、心地良さを感じられる
ものを自覚していて、かつ、それがいろいろあると、リフレッシュ
もリラックスもしやすいということになります。

ぜひ、あなたの大好きセンサーを鋭敏にして、
まだ見ぬ自分を発見していきましょう。

この部分のワークはこんな感じです。







さあ、『宇宙とあっさりつながる最強の12日間』の3日目突入です。
今日のテーマは“ゆるし”。
この世の学びの究極のテーマといっても過言ではありません。

ゆるすという心の状態は、私たちが天から与えられた
一番崇高な心の働き
なのではないでしょうか。
それにはまず、自分が満たされ、自らを愛し、
認めることから始めなくてはなりません。
愛に満ちた自分を持って、相手を理解し、
まるごと包み、愛し、慈しむことで、
結果として「ゆるし」の心へと導かれます。

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宇宙とあっさりつながる旅 3日目

◎マントラの言葉
(声に出して自分に聴かせてあげましょう)

ごめんね
ゆるしてね
愛しているよ
ありがとう

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実は、このマントラの言葉はホ・オポノポノからきています。
みなさんもどこかで聞いたことがあるのではないでしょうか?

ホ・オポノポノは、ハワイに古くから伝えられている問題解決法で、
そのメッセージは、短い言葉の中に深い真理を託し、
私たちをより軽やかな世界へといざなってくれます。

ポノとは、日本語で「正しい」、ホ・オとは
「その方向へ」という意味のハワイ語です。
つまり、ホ・オポノポノとは、正しい方向へ導くこと、
幸福になる、繁栄する、感謝するといった意味
になります。
具体的には、潜在意識にあるメモリーをクリーニングすることで、
ピカピカの本来の自分が表に出てくるのですが、提唱者の一人
であるイハレアカラ・ヒューレン博士は、これを簡単な四つの言葉
にして世に広められました。

このマントラは、ホ・オポノポノの四つの言葉をもとに、
さらに親しみやすく、唱えやすい言葉に変えたものです。
心の中で繰り返すだけでも、潜在意識のメモリーが浄化され、
宇宙とのつながりがより深くなりますよ。

この部分のワークはこんな感じです。






『宇宙とあっさりつながる最強の12日間』の4日目へ、
ようこそいらっしゃいました。
今日のテーマは世界的にも注目されている「マインドフルネス」です!
書籍や雑誌でもたくさん取り上げられていますよね。

マインドフルネスとは、過去でもなく未来でもなく、
今、この瞬間に心を寄せて、現実をあるがままに見ようとする
心のエクササイズです。
実は、これが宇宙とつながる最大の秘訣なのです。

今、ここにおいて、あなたは自由です。
何もあなたを縛ることなどできない、
完全完璧で無限の力が秘められています。

真の成功者とは、何かを成し遂げたり、人から評価されたりする
ことではなく、今この瞬間と一つになれる人のことなのです。


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宇宙とあっさりつながる旅 4日目

◎マントラの言葉
(声に出して自分に聴かせてあげましょう)

穏やかに
ほほ笑んで
今を味わい
われ 光る

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穏やかで心地良い暮らし。
愛し愛され笑顔いっぱいの毎日。
あなたが幸せでいることは、
宇宙の望み、天の望みでもあります。

どうぞ、このマントラを、
日常の中のちょっとしたひとコマの中で、
ゆっくりとした呼吸と共に唱えてみましょう。
一瞬のうちに穏やかさが蘇ってきますよ。

この部分のワークはこんな感じです。






さあ、『宇宙とあっさりつながる最強の12日間』の5日目突入です。
今日のテーマは“手放す”。

先日、私がニューカレドニアに出発する直前に、
このテーマを取り上げたところ大反響がありました。
みなさん、ものでも人間関係でも、
いろいろ手放したいことがあるのではないでしょうか?

実は、この本は前半、後半で大きく2つの章に分かれています。
今日ご紹介する5日目で前半の章、宇宙とあっさりつながるための
準備運動は終わりです。

ここまで5日間を通して、あなたは不要なエネルギーをそぎ落とし、
宇宙の豊かさを受け取りやすい心と身体になったのです。

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宇宙とあっさりつながる旅 5日目

◎マントラの言葉
(声に出して自分に聴かせてあげましょう)

さわやか
かろやか
ほがらかに
わくわく
わいわい
すっきりと

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前半を締めくくるここでのワークは、
あなたが宇宙とのつながりを強くして、
新しい次元に飛び立つのを応援するための
今ある、もう要らないと思ったもの、
古いエネルギーに縛られているものから
自由になるレッスンを紹介しています。

手放すには勇気が必要ですが、それを超えた後の次にくるエネルギーは、
今の自分に合った、もっと上質なものになっています。
できるだけ執着せずに手放してしまいましょうね!






『宇宙とあっさりつながる最強の12日間』の6日目へ、ようこそ。
いよいよ宇宙とつながる準備のできたあなたへ。
今日からは、宇宙があなたのために用意していた
7つの贈りものを受け取り、開封していきましょう。


この7つの贈りものは、私たちの身体にあるチャクラと
つながっています。
チャクラとは、頭頂から会陰・肛門部にかけて、
大きなエネルギーの通り道になっている結節点のこと。
ここを開いて、活性化させることによって、宇宙とひとつになり、
あなたの人生はますます輝き磨かれ、素晴らしい人生が展開することでしょう。

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宇宙とあっさりつながる旅 6日目

◎マントラの言葉
(声に出して自分に聴かせてあげましょう)

つながり つらぬく
あめ つち ひと
あまねく てらして
われ ここ いま

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後半の章――「受け取る」始まりは、
主に外界と接続するためのチャクラである、
パワフルな第一チャクラ(ルートチャクラ)からです。 

ここで行うワークは主に、
積極的に地球とつながることを行動として表すことや、
自分が地球だったらどう思うだろう? と思って行動するレッスンをします。
これによって、ますますあなたと大地とのつながりを強くさせ、
それは結果としてあなた自身を癒し、潤すことになります。
時には自分軸ではなく、地球軸で物事を考えてみることも、
宇宙の一部である地球にとって、とても嬉しいことなのですね。







『宇宙とあっさりつながる最強の12日間』の7日目突入です。
今日のテーマは“豊かさ”。
第二チャクラを開き、活性化させていきましょう。
このワークでは、第二チャクラの特徴である
創造エネルギーと豊かさを活性化させていくものを選んでいます。

ここが満ちてくると、
エネルギーだけではなく、物質的なものも満たされてきて、
心身共に豊かさを経験することが多くなります。

恋愛や愛情、人間関係を好転させるのも、このチャクラの働きが
関わっています。物事を成し遂げる行動力のもともここですので、 しっかりと良い状態をキープするようにしましょうね。

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宇宙とあっさりつながる旅 7日目

◎マントラの言葉
(声に出して自分に聴かせてあげましょう)


めざめよ おきよ
いのちの力
とびたて のびよ
われなる力


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すべてに感謝できる心を持つこと。
私たちが人として生まれ、生きていく中で目指していく到達点が
この境地ではないでしょうか。
「ない」のではなく「ある」のです。
豊かさの次元に生きる人は、
それをどんどん可視化して(現実化して)見ることになります。

あなたも受け取り上手な人になりましょう。
宇宙の愛と叡智が、
あなたを通して流れることを許可してくださいね。

すべてにありがとうという心を持つことで、
あなたの人生は虹色に輝きます。






『宇宙とあっさりつながる最強の12日間』の8日目へ、ようこそ。

今日のテーマは“喜び”。
第三チャクラを開いて、活性化させるワークをします。
ここは、感情を司る場所で、幸福感や自信など、さまざまな可能性を
開花させる時に強く活性化します。
逆を言えば、悩みや苦しみ、怒りといった感情の状態を
一番受けやすいのがこのチャクラです。
みなさんも、ストレスなどを強く感じると胃が痛いという経験があるはず。
なぜなら、臓器では胃ともつながっているため、
ここが不活性になると胃が病んだりするのです。
ですので、できるだけネガティブな感情ではなく、
嬉しさや楽しさ、ワクワクする心地良い感情で自分を包み、
第三チャクラを活性化し、宇宙からのサポートを受けたいですね。

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宇宙とあっさりつながる旅 8日目

◎マントラの言葉
(声に出して自分に聴かせてあげましょう)


うれし たのしや
ありがたや
めでた めでたの
めでたきや


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今、あなたがここにいるということ、あること。
それは輝くいのちの喜び、輝きです。
どうぞいつも喜んでいてください。
そうすれば、喜びが喜びながら、喜びつれてやってきます。

あなたの喜びは宇宙の縁をかけめぐり、一巡してあなたのもとに、
もっと大きくなって戻ってくることでしょう。






さあ、『宇宙とあっさりつながる最強の12日間』の9日目突入です。
今日のテーマは“愛”。
第四チャクラを開き、活性化させていきましょう。
第四チャクラは、両胸の間あたりにあります。

私たちは愛から生まれ、愛を知り、愛を生き、
愛の人になるために生まれてきました。
愛はすべての中心であり、すべての源です。
人生という旅を通して、私たちは「愛」を体験しにきています。
ここでは、あらゆるものの基礎となる、
愛がすべての中心であることを知るワークを行います。

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宇宙とあっさりつながる旅 9日目

◎マントラの言葉
(声に出して自分に聴かせてあげましょう。


わたしは愛
あなたも愛
すべては愛
まるごと愛


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このワーク7は、日常生活の中でとても使えます。
私たちは毎日、たくさんの選択と決断をしています。
何を買うか、どこへ行くか、何からするかなど…。
こうした選択や決断をする時、
フワッと心が拡がるものを選ぶか、
それとも、キュッと縮むものを選ぶか。
そんな感覚を大切にして選んでください。

ちなみに、フワッと拡がるものは「愛」が拡がっている証拠です。
逆に、キュッと縮むものは「恐れ」や「不安」が覆っていると考えてください。
表面の理屈や論理ではなく、心のセンサーに従う。

これが宇宙最大の法則である「愛」(天意ともいいます)の次元を生きる、
シンプルでパワフルなコツですよ♪







『宇宙とあっさりつながる最強の12日間』の10日目へ、ようこそ。

今日のテーマは“自由”。
第五チャクラを開いて、活性化させるワークをします。
場所はのどぼとけの下あたりです。

ここでは、自由にのびのびと自己表現できる、
あなたの望みが宇宙の望みとなる、
拡がりと豊かさを受け取るワーク
をします。
関連するものは、怒りの開放、受容、情熱、夢の成就になります。

とりわけ、女性はこのチャクラがつまっている人がとても多いのです。
男性優位の社会が長く続いていたので、
女性は思っていることの半分もいえなかったのかもしれません。
けれども、時代はどんどん変わっています。
女性ならではの包容力や優しさ、感性を表していくことが、
これからの時代をもっと豊かにする要となります。

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宇宙とあっさりつながる旅 10日目

◎マントラの言葉
(声に出して自分に聴かせてあげましょう)


わくわく のびのび
あるがまま
にこにこ どきどき
ありのまま


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このワークは、たまっていたものを吐き出し、超えていくレッスンです。
怒ることが悪いのではありません。
文句をいったらダメなわけでもありません。
その感情を無視して、我慢をし続けているほうが、
よほど心と身体に悪いのです。

ですので、ここで思い切って言葉に出してしまいましょう! 
本当はイヤだったのに、いい、好きといわなくていいんです。
イヤなものはイヤといえること。
これも大切なレッスンです。
きちんと怒れるということ。
これも地球学校の授業の一環なんですよ。







さあ、『宇宙とあっさりつながる最強の12日間』も、
あっという間にラスト2日、11目突入です。
今日のテーマは“叡智”。
第六チャクラを開き、活性化させていきましょう。
第六チャクラは、眉間の少し上にあります。

叡智や直観、内的な感覚を鋭敏にする第六チャクラは、
第三の目(サード・アイ)と呼ばれる大切な場所です。
実は、この目を開くことが、宇宙とのつながりをより強固で
確かなものにするコツなのですよ。

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宇宙とあっさりつながる旅 11日目

◎マントラの言葉
(声に出して自分に聴かせてあげましょう)


我即宇宙(われそくうちゅう)
宇宙即我(うちゅうそくわれ)
我即叡智(われそくえいち)
叡智即我(えいちそくわれ)


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このマントラは、お釈迦様が唱えた有名な一節でもあります。

私は宇宙で、宇宙は私という意味です。




第六チャクラが活性化するにつれて起こりやすくなる
シンクロニシティ(共時性)についてフォーカスしています。
意識を向けることで、よりシンクロが起こりやすくなります。
シンクロが起こるということは、すなわち宇宙の応援が入っていますよ、
ということ。
宇宙を味方につけて、ぐんぐん幸運体質になりましょうね♪






今日まで11日間続けてきた『宇宙とあっさりつながる最強の12日間』も
あっという間にラストになりました!
すでに本を手にとられている方もいらっしゃるかもしれませんね。
実際にマントラを唱えて、ワークをされてみていかがでしょうか?

実は、この本は内なる叡智(宇宙)からの要望でできたものです。
内なる叡智は、私であり、あなたであり、鳥であり、花であり、
ありとあらゆるすべてのものです。
そして、すべてのものは一つにつながっています。
私たちの魂は、もともとは一つの大いなる存在から生まれました。
ワンネスの意識は四六時中、完全なる喜びと感謝で満たされています。
人生における経験は、一なるものに還るために、
自らの魂が選び取った、最も最良で、最善のことなのです。

それでは最後、今日のテーマは“ワンネス”。
第七チャクラを開いて、活性化させるワークをします。
場所は頭の頂点です。
ここでは、すべてとつながり、人生を思いのままに生きるレッスンを行います。

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宇宙とあっさりつながる旅 12日目

◎マントラの言葉
(声に出して自分に聴かせてあげましょう)

わたしはあなたで
あなたはわたし
すべては一つで
一つはすべて

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最後のワークは、自分という人生の総括を「今」してみるというレッスンです。
書いた答えは皆、あなたのいのちがとても体験したかったことであり、
最後にいて欲しい人は、あなたが今生で最も大事にすべき人です。
特に、最後にいわれたい言葉は、実は今すぐあなた自身が実行してほしいことなのです。
「ありがとう」といわれたいなら、自らがその生き方をすること。
「楽しかったよ」といわれたいなら、楽しいことをするのです。
それも、いつかどこかで、ではなく、今ここ、この場所で。
そうして、地球服を脱いで、再び宇宙に還るその時は、
この世界で出会ったすべてのものに感謝を伝え、
喜び勇んで愛のもとへと戻ることでしょう。

宇宙は、愛と創造のワンダーランド!

さあ、今日もいい気分で過ごしましょうね♪



宇宙とあっさりつながる最強のワークブック 誘導瞑想CD付き/かんき出版

¥1,400+税
Amazon.co.jp


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ぜひ、もっと詳しく知りたい! 
と思った方は書店さんで直接手にとってみてくださいね。
都内の書店さんを中心にサイン本を置いてくださるところもあるようです。
みなさんの夢が叶いますように、
もっと幸せになりますように・・・心を込めてサインしました。

さあ、春の訪れと共に新しい風に、新しい流れに乗っちゃおうよ♪
すべてはあっさりうまくいく!

PS.
新刊本に特典として付くしおりに使った絵は、
「Star of Lights」です。



この絵の光の部分を見ながら、
アファメーションを唱えてくださいね。
きっと、宇宙とのつながりが加速すると思います。
(本書では、これが切り取れるようになっているので、
いつでもどこでも持ち運びできまーす)